教 学 大 纲 检 视 清 单
科目名称(中文)
运动,营养与体重控制-D
科目代码
C08990
授课部别
二技
授课班级
C0497四运动,营养与体重控制
科目名称(英文)
Exercise,Nutrition and Weight Control
学分数
2
上课总时数
2
授课教师
李士贤
科目类别
共同科目
修课别
通识课程
实习时数
0
授课地点
教学目标
了解身体和运动,营养及体重之间的关系.学习如何打造一个健康的身体.
周次
教学内容
01
人体解剖生理学学概论:人体的构造,骨骼系统,肌肉系统
02
人体解剖生理学学概论:呼吸系统,循环系统,消化系统,肌肉动作的机转.
03
运动对生理上的影响:运动对肌肉,骨骼,心血管,内分泌,排泄,免疫系统的影响
运动对心理上的影响:运动对紧张焦虑的消除.
04
运动与疾病:运动与心血管疾病,糖尿病,骨质疏松症,下背痛及老化之间的关系.
05
各年龄层的运动健康促进计画:学童,青少年,中壮年,银发族,妇女,座式上班族的运动健康促进计画.
06
运动伤害的预防及处理:运动疲劳酸痛与抽筋原因及处理方法,急性运动伤害的处理,心肺复苏术.

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