不生病的智慧
马悦凌著
简介及序言
第一章 让我们的身体四季如春
第二章 补足气血万病灭
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖
第四章 最大的功效来自最家常的食物
简介及序言
不生病是所有人的最大愿望和追求,是我们在这世上活得自在,潇洒,活得有意义的最基本保障.对待健康,人普遍有两种心态:一种是"求";另一种是"保".在"求"健康的状态下,人是没有自我,毫无尊严的.面对疾病的威胁,人往往无能,无助,无知,只能听天由命.这时,所有的外在力量都能决定你的命运,你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置,就会企盼着各种灵丹妙药,企盼着最发达,最先进的治病手段,最愿意做的就是速战速决,最关心的就是立竿见影.在"保"健康的状态下,人对待身体就像是对待自己的孩子一样,义不容辞,持之以恒,而这时只要去学习"保"的知识,技巧,并不断充实,完善,就能达到"保"健康的最高境界——活到天年."求"是被动的,"保"是主动的;"求"是迷茫的,"保"是清醒的;"求"是不可知的,"保"是踏实,可信的.我自己就是从"求"健康的过程中,感受到了"求"的痛苦,艰辛和无奈.我先天不足,2岁多时又患上了腮腺炎,还因为治疗不及时而染上了免疫性疾病——肾小球肾炎,导致血尿.当时医生准备用激素治疗,母亲坚决反对.她四处寻找偏方,最后找到一种叫"土牛膝"的草药,用它的根煮水给我喝,很快就控制住了血尿.成年以后,我又因车祸而头部受伤,长年头疼难忍,并且日益严重.我工作的单位就是省级大医院,看病十分方便,可由于我体质太弱,一吃西药就难受,还会胃痛;吃中成药,一颗颗硬丸子就存在胃里,很难消化;吃汤药,没有一副是我吃后没有反应的,不是泻就是腹胀,胸闷.医院里的医生们轮流给我看过,都不行,于是又到其他大医院看,最后又到外地,结论都是:身体太虚,虚不受补,没法调理.后来又得了双膝关节积水,严重时痛得不能行走,腿根本不听使唤.奇怪的是,我身体这么多不适,西医的化验结果却基本正常,只有脑血流证实了我脑部血管供血不均衡,左侧正常,右侧扩张,结论是血管扩张引起的头痛,可吃了收缩血管的药,没过10分钟心脏就闷得透不过气来,原来收缩血管的药不但收缩了脑血管,全身的血管都收缩了.就这样,年纪轻轻的我浑身是病,瘦得就像豆芽菜,1.71米的个头,却只有90斤.当时的我整天都盼着奇迹能在身上发生.听到哪里有好的医生,就想方设法地赶去看病;听说某种营养品效果好,就不惜花光工资去买;听说某人有特异功能治病,就托人找关系,想让这些神奇的"大师"们把我的病给排掉;最后连乡下的巫婆都去拜见了……只可惜在求医的过程中,只有一次次的失望.直到后来我开始练气功,练功的过程中我能切身感受到气在体内的作用,就这样,自己打通了双腿,治好了双膝关节积水.经过多年的研究和思考,我又尝试着给自己的足底反射区注射当归营养液,困扰我多年的头痛也痊愈了.
从此,我就开始对各种治病方法都产生了兴趣.因为是为自己治病,而且由于身体过于敏感,西药不能吃,中药反应重,只好去寻找各种最安全,无副作用的方法,并将各种不同的方法在自己身上实验,慢慢地摸索,最后总结出了一套最安全,方便,物美价廉而且疗效显著的治病方法.在我从"求"健康过渡到"保"健康以后,身上所有的病症都在不知不觉中慢慢消失了,健康状况一年强似一年.后来,我将自己总结出的食疗加经络的治病方法不断地向家人,朋友,病人宣传,并亲自动手为他们治疗.由于这种治病方法都源于我自身的体验,无副作用,成本又非常低廉,而且简单易学,效果又快又好,多年来受益的患者不计其数.不论男女老少,小到感冒,大到部分癌症,只要通过我的方法补气血,通经络,去寒湿,身体都会出现不同程度的缓解,好转乃至彻底治愈,长年坚持还能使人常葆年轻,生活充满快乐.
在《不生病的智慧》这本书中,我要介绍给大家的就是"保"健康的知识和技巧,让大家都能轻松摆脱疾病的困扰,让复杂,隐晦,深不可测的人体奥秘变得简单化,大众化,通俗化.在这里,我先把自己的心得总结为四大原则来给大家讲一下.
1.懂得身体最基本的需求:
气血的充足,经络的通畅就是身体生存,健康的最基本条件,它不会随着时代的变迁,物质生活的改善,社会地位的变化而变化.就如一棵树,不论它是生长在几千年前的古代,还是现代;不论它是生长在皇宫,还是生长在野外,它对生长的需求是一样的,就是空气,阳光和水.这种生存的基本需求不会因所处的环境不同而改变,也不会因朝代的变更而变化,更不会因为现代高速发展的科技而发生改变.人也是一样,几千年来,中医治病,防病的根本就是补气血,通经络,而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的.就如推拿,按摩,艾灸是依据古人发明的经络学说,食疗是依据古人为我们总结的各类食物的属性,功效,宜忌.所以,不论是古人还是生活在现在的人,不论你是有钱人,高官还是普通百姓,不论你是男人,女人,老人,孩子,身体对健康的需求都是一样的,都要通过食疗来补足气血,通过锻炼,按摩来疏通经络.

下一页