作品名稱

何厝太極十式

主___ 題

太極拳

領___ 域

健康與體育

適用年級

國小六年級學生

教學時數

10節課(40分×10節)

教學目標

1.能認識太極拳。

2.能初步認識「太極拳十要」。

3.能學習並熟練「何厝太極十式」的動作及要領。

4.嘗試不同體育活動，拓展生活經驗。

課程規劃

整個課程分三部份，第一部份介紹太極的源流，包含太極拳派別、太極拳要領。第二部份帶領著學生打簡易太極拳（自編何厝太極十式）。第三部份希望學生熟練「何厝太極十式」，並能指出別的同學打拳時的明顯優缺點。

本課程也結合語文（六下、南一、第八課朱銘的夢工園）、藝術與人文（認識大師—朱銘）等領域，達到跨領域的統整教學，先由語文領域導入，再經由健體領域太極拳的教學來體會，最後再回歸藝術與人文領域進行實際創作，並統整教材、完整結束課程。

設計理念

談到體育，大部分人都會直接認為是「跑、跳、投、擲」等身體大肌肉活動，乍看之下「太極拳」似乎反其道而行，但事實上「太極拳」所強調的卻是人身體所謂的「核心肌群」，有了強健的核心肌群，才能做出更優異且更完整的「跑、跳、投、擲」等動作，並且能減少運動傷害發生的機率。

打太極拳，其動作必須如行雲流水，看似柔弱，但柔中帶剛，且入門容易，會「動手動腳」就能打太極拳，不但適合一般的學生，同時也是適合特殊學生的一種運動。

參考網站

http://digitalarchives.tw/index.jsp_ 數位典藏及數位學習學習入口網

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!aSoWywuGAxLkoNJD8uCpc1_E/article?mid=214

參考書籍

太極拳械300問－萬里書店

楊式太極拳108式拳譜－洪約華老師上課筆記

教學活動一:太極拳的源流(40分鐘)

主題

太極拳

教學年級

國小六年級學生

子題

太極拳十要

教學時間

40分

學習重點

基本能力

分段能力指標

1-1能知道太極拳的起源。

1-2能知道太極拳十要。

1-3能知道「何厝太極十式」的來源。

二、欣賞表現

與創新

四、表達溝通

與分享

五 、尊重、關懷與團隊合作

六、文化學習

與國際了解

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

4-2-1 瞭解影響運動參與的因素

4-2-5 透過運動瞭解本土與世界文化。

6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。

6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。

準備活動

教師

學生

1. 自編「何厝太極十式」。

2. 取得原授業師父之首肯。

3. 製作多媒體教材。

4. 先自行充實相關知識。

1.利用網路或圖書先大致了解太極拳的資訊。

教學活動

教學過程

時間分配

教學資源

一、引起動機：

※ 提問

讓學生回想和舊經驗結合

(1)知道太極拳嗎？

(3)看人打過太極拳嗎？打過太極拳嗎？對太極拳有何想法？

_ 5分

1.多媒體教材

2.電腦

3.單槍投影機

二、展開活動:

※介紹太極拳

(1) 何謂太極？

(2) 太極拳的源流－派別。

(3) 太極拳的內容－拳架、基本功、氣。

(4) 介紹太極拳十要。

三、綜合活動:

※何厝太極十式

(1)觀賞「何厝太極十式」起式動作影片。

(2)示範「何厝太極十式」起式動作。

(3)演練「何厝太極十式」起式動作。

20分

15分