班级：

日期：年月日

人数：

教师：

教学

内容

1、复习二十四式太极拳第一至第二十一个动作

2、学习二十四式太极拳第二十二至第二十四个动作

3、身体素质练习

教学

任务

1、通过本次课的学习使大部分学生能较熟练掌握二十四式太极拳第一至第二十一个动作，并在此基础上基本学会第二十二至第二十四个动作

2、    发展学生完成技术动作所需的柔韧、灵敏和力量素质。

1、    培养团队协作精神，增强合作意识。

课的部分

教学内容

教学方法

次

数

时间

备注

开始部分

一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；

二、宣布本次课的教学内容；

1、      

2、     三、简要回顾上次课所学内容，并提出本次

3、     ____ 课重点。

4、     四、安排见习生的活动内容：

观看教学、协助教师做些辅助工作。

*_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

*_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

*

组织形式：

1、成两列横队站立（密集队形）

要求：

1、    集合做到快、齐、静。

2、    使学生位于背光、背风、避干扰的示范面。

1

7

_____ 培养学生对民族体育的喜爱

并为其终身体育打下良好基础

准备部分

1、    听数起跑

将所有学生手牵手围城一个圈，并一次1至4报数，教师随意报出1至4中任意一数，学生听到和自己所报数相同时，即迅速起跑，绕圈逆时针跑一圈后回到自己的位子，如在途中被后面同学超过，则做收腹跳五个。

2、徒手操（4x8拍）

1）扩胸运动______ 2）振臂运动

3）肩绕环运动____ 4）体转运动）

5）体前后屈运动____ 6）膝关节运动

7）小关节运动______ 8）踢腿运动

3、游戏__ 30米迎面接力

4、专项准备活动；

（1）、太极拳运臂练习：

分靠式、搂按式、云手式

（2）、太极拳基本步法练习:

上步、退步、进步、侧滑步

（3）、提膝平衡练习

练习队形如图：

要求：

1、必须在圈外逆时针跑，不得从人缝中穿过。

组织形式：

两列横队（成体操队形）

要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。

队形：

要求：

1、    必须在线后击掌后才能出发。

2、    教师当裁判，先完成的对为胜

组织形式：

两列横队（成体操队形）

组织教法：教师带领学生一起练习

要求：学生能熟练运用动作。

1

18

培养学生的团队意识和吃苦耐劳的意志品质

基本部分

1、      复习二十四式太极拳第一至十七个动作

1、起式___________ 2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅_______ 4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶_______ 6、倒卷肱

7、左揽雀尾_______ 8、右揽雀尾

9、单鞭___________ 10、云手

11、单鞭__________ 12、高探马

13、右蹬脚________ 14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚____ 16、左下势独立

17、右下势独立____ 18、左右穿梭

19、海底针________ 20、闪通臂

21、转身搬拦捶

二、学习二十四式太极拳第二十二至第二十四个动作

22、如封似闭

动作做法：左手向下交叉，右拳变掌，两手掌心向上翻转，重心后移，左脚尖翘起，两臂同时内旋，后坐，两手落于腹前，重心向前，成左弓步，两手向前向上推至与胸同高时向前平推，目视前方。如图：

动作要点：

（1）、穿手翻掌____ （2）、后坐收掌

（3）、弓步按掌

23、十字手

动作做法：重心后移，身体右转，左脚内扣，右脚以脚跟为轴，脚尖外撇，重心向前，右手向前下方划弧，上体稍向前倾，重心移到两腿之间，两手在胸前交叉，掌心向上，同时右脚尖稍内扣，重心移至左腿，右脚轻轻提起，收至与肩同宽，两腿遂渐伸直，翻掌下落，两掌分开，掌心向下翻转，缓缓落于体侧。如图：

动作要点：

（1）、扣脚转身______ （2）、弓步分手

（3）、收脚合抱

24、收势

动作做法：右腿支撑重心，左脚轻轻提起，脚跟先离地，左脚向右脚并步。如图：

动作要点：

两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉（呼气略加长）。呼气平稳后，把左脚收到右脚旁，再走动休息。

三、身体素质练习

1）纵跳收腹20次×2

2）连续单足跳，左右腿交换20×2

3）连续蛙跳比赛_ 20米 ×2

组织形式：

成体操队形站立

*_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

______________ ▲

要求：组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作

组织队形如图：

* _ * __ *_ _ * * _ * *

*_ __ *_ _ *_ _ *_ _ * _ * _ *

______________ ▲

教法：

1、    教师讲解技术动作要领、动作做法以及配合呼吸的方法。即起吸落呼，开吸合呼；讲解攻防意义及健身价值。

2、    教师按完整示范—分解示范—完整示范的顺序示范动作

3、    组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作

4、    分组练习，将学生分成若干小组，教师在这一过程中巡视各小组，对学生进行个别纠正，并强化正确动作概念。

5、    各组相互交流学习，共同提高。

要求：用心体会动作做法和行走路线，逐渐形成正确完整的动作概念和动作姿势。

【易犯错误与纠正方法】

1．两掌交叉外旋的动作不协调。强调动作幅度不要过大，两掌外旋要自然。2．上体前俯或后仰。强调躯干直立，胸部宽松自然。

队形如上

教法：

1、    讲解：教师讲解的十字手动作方法、动作要领

2、    示范：完整示范，使学生建立正确动作概念，然后再分解示范，使学生对动作的行走路线有个明确的认识，最后在完整示范动作。

3、    组织练习：集中练习，分组练习相结合

4、    纠正错误动作：集中纠正和个别纠正相结合。

练习方法：

1、    学生成两列横队进行练习

2、    学成分成两个小组，一组练习，一组观摩学习，然后相互轮换。

3、    将学生分成若干小组进行练习，

然后进行相互评比，激发学生的学习热情。

【易犯错误与纠正方法】

1．两脚尖的内扣、外展、内扣不连贯。强调两脚尖的内扣、外展要随着身体重心的平移进行。2．左掌摆动过高或过低。强调左掌摆动要经过面前。3．两掌交叉时，一掌高一掌低。强调两掌交叉时手腕要相贴。

要求：

1、站起后，身体自然正直，头要微向上顶，下颌稍向后收。两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。

组织队形如下：

* _ * __ *_ _ * * _ * *

*_ __ *_ _ *_ _ *_ _ * _ * _ *

______________ ▲

组织教法：

1、    教师讲解动作要领并示范

2、    组织学生进行练习

3、    纠正错误动作

练习方法：同上

要求：动作协调有力。

结束部分

场地

器材

一、集合队伍、组织学生进行放松运动；

二、对本次课进行简单总结；

三、宣布下次课教学内容；

在田径场上进行

*_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *_ *

_______________ *

基本队形

五分钟

课后小结：鼓励优秀，提出不足。