艾灸调理保健常识摘编
潍坊市地方税务局
2012年2月前言艾灸属于传统的绿色自然调理保健疗法,通常是用易燃的艾绒或艾条,在离人体有关穴位以及患病部位皮肤一定距离的地方进行烧灼、熏烤,或者采用艾灸器,借助艾火热力和药力给人体温热性刺激,通过经络腧穴的传导,调节脏腑的阴阳平衡,促进人体调理保健、防病治病.特别是对治疗和预防疲劳综合症、失眠、身体乏力、精力不集中、记忆力减退、关节冷痛、肩周炎、颈椎病、风湿病等常见疾病,有着良好的效果.
随着经济社会的发展和大众保健意识的提高,艾灸以其绿色自然、价格低廉、简便易行的优势和特点,逐渐成为社会大众调理保健和防病治病的方式之一.但在实际应用中,可能会存在一些认识不全和操作误区,一定程度上会影响艾灸效果甚至引起负面的作用.为进一步推进开展职工健身养生文化活动,指导和服务地税工作人员科学健身养生,市局搜集整理了《艾灸调理保健常识摘编》,便利地税工作人员学习交流.
由于资料和水平所限,疏漏之处在所难免,敬请谅解指正.市局提醒广大地税工作人员,应尽量在专业医师的指导下正确学习应用艾灸疗法,更好地促进科学保健养生.
目录1、艾灸养生保健的原理及禁忌说明 4
2、艾灸疗法禁忌及意外处理 5
3、注意尝试艾灸后的各种反应 11
4、艾灸补益的基本方法及手法 13
5、艾灸疗法之灸法的补法/泻法 15
6、艾灸疗法常用穴位 19
7、九种实用的艾灸养生方法 22
艾灸养生保健的原理及禁忌说明
艾灸通常是用易燃的艾绒、艾条(推荐使用3年以上陈年艾条)在人体重要穴位及患病部位皮肤约距2—3厘米的地方进行烧灼、熏烤,或者采用艾灸器,借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,治病保健,进而达到养生保健、防病治病的目的.很多人把艾灸与针灸混为一谈,其实艾灸比针灸的历史更久远,是一种自然古朴、绿色无创的调理保健方法.中医认为,艾叶性味苦、辛、温,归肝、脾、肾经,具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用.施灸中一般以熏烤后皮肤有温热感且无痛为宜,每处灸5—10分钟,皮肤呈微红色.
艾灸对治疗疲劳综合症、失眠、身体乏力、精力不集中、记忆力减退、恶寒身痛、关节冷痛、肩周炎、颈椎病、风湿病、痛经等虚弱偏寒性疾病有良好效果,故通过做艾灸可改善亚健康状况.
艾灸治疗属于典型的绿色疗法,在人体多处穴位做艾灸是不会出现不良反应的,但在头面部、重要脏器官、大动脉血管处施艾灸就要格外谨慎了.孕期妇女应尽量避免做艾灸,尤其是腹部应禁灸,以免怀孕早期其温通作用造成流产,怀孕后期影响胎儿发育.有发烧、中风、偏瘫的患者及情绪易激动、饮食过饱、过饥、酗酒或过度疲劳者都应慎用艾灸治疗,以防诱发相关疾病.此外,做艾灸也应有度,做10次后应休息几天再灸.
艾灸疗法禁忌及意外处理
灸法虽然简便易行,但若不掌握其适应症及其操作方法,有时也会发生意外,故此施灸之前应适当地了解一些灸法的注意事项.
一、灸法注意事项
灸疗虽然简单方便,但在临床应用时,尚须注意以下各点,以保证其安全有效.
1、施灸前根据患者的体质和病情,选用合适的灸疗之法,并取得患者的合作.
2、施灸前根据病情,选准穴位,令患者充分暴露施灸的部位,并采取舒适的、且能长时间维持的体位.
3、腰背、腹部施灸,壮数可多;胸部四肢施灸壮数宜少;头颈部更少.青壮年施灸壮数可多,时间宜长;老人、小儿施灸壮数应少,时间宜短;孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸.
4、颜面部、心区、大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位应慎用.
5、对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者,注意勿灸过量,避免过分灼伤,引起不良后果.尤其对老人、小儿患者更应如此.
6、施艾灸时,要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏患者衣服和诊室被褥等物.
7、非化脓灸时,灸灼过度如局部出现水泡,如水泡不大,可用龙胆紫药水擦涂,并嘱患者不要抓破,一般数日后即可吸收自愈;如水泡过大,宜用消毒针具,引出水泡内液,外用消毒敷料保护,也可在数日内痊愈.
8、凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期,均应忌酒、鱼腥及刺激性食物,因为这些食物能助湿化热、生痰助风,并可刺激皮肤不良反应,从而使创面不易收敛或愈合.
9、艾柱或艾条灸治疗结束后,必须将燃着的艾绒熄灭,以防复燃事故发生.
二、灸法禁忌
灸法适应范围广泛,但和其他的穴位刺激疗法一样也有其禁忌.大致包括以下几方面:

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