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健身气功·六字诀对中老年人心理健康水平的作用
国内外许多研究认为,中老年人普遍存在较为突出的心理健康问题.老年人的心理健康状况不仅会影响他们自身的健康素质,而且还会直接影响到我国老年人口的整体健康素质水平.近年来,随着生活水平的提高,人们的身体素质得到了极大的改善和提高,研究者应该更加关注运动对心理健康的影响,使身心协调发展.运动有益于健康的观点已经被人们广泛地接受,运动正逐步成为人们的日常行为方式和生活习惯.为此,本研究用健身气功·六字诀对中老年人进行心理干预,尝试采用问卷调查,就中老年人的健"心"作初步探索.
一,对象与方法
(一)研究对象
北京地区的四个观察点.观察人数217名(男性42名,女性175名),随机分为对照组107名(男性22名,女性85名),年龄58.3±9.4岁;健身气功·六字诀习练组(以下简称实验组)110名(男性20名,女性90名),年龄58.3±9.3岁.学历:初高中和中专占57.2%,大学以上占42.8%.职业:工人和服务业40.2%,管理人员22.7%,科技和教师37.1%.实验组要求成员有组织地习练健身气功·六字诀,每天至少练2次,每次需28-30分钟,实验时间为半年;对照组成员要求不做任何具体的系统运动,如跑步,静功,太极拳等.
(二)测试方法
实验在各个实验点内共测试了3次,即练功前期,练功3个月(中期)和练功6个月(后期).测试采用问卷方式,两组实验者均在入组时及习练3个月和6个月后进行心理状态评定.评定采用中国心理卫生杂志(1993)心理卫生评定量表手册中焦虑自评量表(SAS,见附录2),抑郁自评量表(SDS,见附录3)和症状自评(SCL—90,见附录1)量表进行.根据统一的指导语,被试独立完成问卷,并由调查者检查有无遗漏,保证答卷质量有效.
统计采用SPSS10.0统计软件处理,将所有测试结果的数值导入Excel软件中,数值采用平均值±标准差表示,进行t检验.
二,结果
(一)焦虑自评(SAS)测试
(1)男,女总体结果
表5.5-1显示,实验前两组焦虑评分比较无差异(P>0.05).习练后期进行两组比较,实验组下降,经统计学处理表明两组存在差异(P<0.05);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P<0.05).
表5.5-1 男,女总体焦虑自评的比较()
组别
n
焦虑评分(前期)
焦虑评分(中期)
焦虑评分(后期)
对照组
107
34.51±5.81
34.42±6.13
34.46±6.42
实验组
110
34.88±6.23
33.23±5.71
32.68±5.28#*
注:同组前后比较 *,P<0.05;**,P<0.01.组间比较 #,P<0.05;##,P0.05).习练后期进行两组比较,实验组下降,经统计学处理两组存在差异(P<0.05);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在显著性差异(P0.05).习练后期进行两组比较,实验组下降,经统计学处理两组呈显著性差异(P<0.01);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P0.05).习练后期进行两组比较,实验组下降,经统计学处理两组呈显著性差异(P<0.01);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P0.05).躯体因子后期两组比较,实验组下降,经统计学处理两组呈显著性差异(P<0.01);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P<0.05).抑郁因子后期两组比较,实验组下降,经统计学处理两组存在显著性差异(P<0.01);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P<0.05).焦虑因子后期两组比较,实验组下降,经统计学处理两组存在显著性差异(P<0.01);实验组前后比较,后期下降,经统计学处理存在差异(P<0.05).敌对因子后期两组比较,实验组下降,经统计学处理两组存在差异(P<0.05).偏执,精神和其他因子后期两组比较,实验组下降,经统计学处理两组呈显著性差异(P0.05),习练人群的强迫,人际和恐怖因子后期指数得分有所下降,但未达到差异(P>0.05).
表5.5-5 男,女总体症状自评量表的比较()
指标
对照组 (n=107)
实验组(n=110)
前期
中期
后期

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