信息工程学院2009级大学生军训
简 报
第( 01 )期
信息工程学院军训领导小组办公室 2010年 07月 10日
军训寄语
大学军训是每个大学生都要经历的一次磨练.在期末考试结束,即将升入大二之际,信息工程2009级学生即将迎来了为期10天的军训.军训是大学生接受国防教育,增强国防意识,履行兵役义务的基本形式,是学校全面贯彻党的教育方针,加强思想政治教育,提高学生综合素质的一项重要措施,是每一位大学生作为公民应尽的义务,也是祖国赋予大学生的神圣使命.华北水利水电学院《本科生指导性教学计划》里明文规定军训作为实践性教学环节,占2个学分,是大学很重要的一部分.
军训,是同学们迈入大学的一课.不仅可以强身健体,锻炼意志,学到基本的军事知识和技能,培养严明的组织纪律和吃苦耐劳,团结拼搏,敢于进取,永不言败的精神;也可以学会整理内务,学会料理自己,学会独立生存,学会把自己融入集体,养成令行禁止,步调一致的作风和集体荣誉感,同时还可以学习到官兵们艰苦奋斗,爱国奉献,勇敢顽强,坚忍不拔的优良作风,培养大家的国防观念.军训,是人生的另一个课堂,是又一次起跑,一次军训,终身受益.
同学少年,挥斥军营;青色年华,迷彩军装;巾帼须眉,尽显英姿;炎炎酷暑,气势如虹.这是一个展现男儿的壮志,巾帼的豪情的时刻,这也是一个如火如歌,展现自我的时刻,这更是一个遵守纪律,磨练意志的时刻.如果军绿的色彩曾是你的向往,这10天就是以偿梦想的契机;如果曾经你觉得军人是个遥远的称呼,这10天会让你体会到军人的风采.拿出青春的激情,让这短短的10天成为自己大学生活最不平凡的烙印.
军训须知
军训虽然可以磨练意志,但也是十分辛苦的,以下几点注意事项供大家参考,希望同学们开始一段难忘的军训生活.
一,做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如:领带,领带夹,臂章,腰带等.免得到时候"英雄白走路".
二,装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点.
三,注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水.
四,注意补充营养
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类,蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素.
五,注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害.
六,注意防晒
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收.防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次.正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜.
七,不要硬撑
军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学.
八,按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础.
九,注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教.如:着军装,走军步,站军姿等,同时出现意外情况及时上报.

军训小贴士
一,中暑症状
1,在闷热的教室,房间,公共场所易发生,初感头痛, 头晕,口渴,然后体温迅速升高,脉快,面红,甚至昏迷.
2,由于在高温环境中,身体大量出汗,丢失大量氯化钠,使血钠过低,引起腿部,甚至四肢及全身肌肉痉挛.
二,处理方法
1,迅速将病人移到阴凉通风地方,解开衣扣,平卧休息.
2,用冷水毛巾敷头部,或用30%酒精擦身降温.喝一些淡盐或清凉饮料.清醒者也可服人丹,绿豆汤等.
3,昏迷者针刺人中,十宜穴或即送医院.
三,预防措施
1,盛夏期间做好防暑降温工作,教室应开窗使空气流通,地面经常洒水,设遮阳窗帘等.合理安排作息时间,加强个人防护,戴遮阳帽,饮消暑饮料.
2,有头痛,心慌时应立即到阴凉处休息,饮水.不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了.最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水.出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分.另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品.
3,夏天的时令蔬菜,如生菜,黄瓜,西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子,杏,西瓜,甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分.另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需.
最后,同学们一定要学会精神和心理上的放松,以正确积极的心态来迎接这次军训.预祝大家都能度过一个有意义的军训.
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