教材

少年拳___ 1、搂手勾踢2、缠腕冲拳

场地

器材

田径场

教学目标

1、运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本拳法，包括搂手勾踢、缠腕冲拳；培养武术意识，进行武术套路教学；

2、身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。

3、社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。

课的顺序

达成目标

教学内容

教师指导

学生活动

时间

情

绪

活

跃

锻炼学生的组织纪律性

课堂常规

1，    宣布上课

2，    问好

3，    宣布本课内容

4，    安排见习生

1体委整队

2问好

3报数

4按要求上课

3

激

发

情

绪

提高学生的积极性

个组长领做热身运动(自编徒手体操)

游戏：“兔子跳跳”

1、语言提示

2、巡回指导

3、评价各组完成情况

1在各组长的带领下完成准备活动

2个组织积极参加到本组的游戏当中

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7

发展能力保持情绪

1、让学生按要求认真的完成动作。

一、搂手勾踢 

动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧。

攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。

 __

（1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿。（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。目视左前方。

二、缠腕冲拳

动作要点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。

攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。 

A

闪躲性防守要求时机恰当、位移准确、整体协调：时机恰当

B

接触性防守要求防守面大、动作幅度小、还原转换快：防守面要大

1、    讲解动作要领、攻防意识

2、    做示范动作（镜面与背面示范）

教法提示：

（1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。

（2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。 

1、做示范动作，并讲解要领。

2、分组练习，两人一组。

队形：

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Ο Ο Ο Ο Ο Ο

Θ

Ο Ο_ Ο Ο

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____ Δ

Ο Ο_ Ο Ο

Ο Ο_ Ο Ο

20

恢

复

身

心

调整学生心率

一、放松活动

二、小结

三、宣布下课

1、    提出要求

2、    在放松中语言提示

小结及评价

相互放松

认真听总结

10

课后

小结

通过基本功的加强，学生的进步很大，在完成动作质量上有很大的提高。

35

t

5

20

70

120

180

男

女

运动负荷曲线