杭州市行知中学2011年第九届体育节暨

第四届阳光体育长跑活动总结表彰大会活动方案

为更好贯彻上级“体育、艺术2+1项目”实验工作的文件精神，提倡“健康第一”的指导思想，以创建体育特色学校为抓手，经研究决定，于4月底召开学校第九届“阳光体育节”活动，也是长跑活动结束总结大会。现将具体事项通知如下：

一、活动主题：阳光体育 健康活力

二、活动时间：4月 27 日

三、活动内容：

（一）体育特长项目展示与评比

第一项目、健身拳和健美操：

1、比赛形式：

均做两遍，第一遍全班比赛，第二遍各班挑选男女各10名参加比赛。

2、计分方式：

全班、部分参加分别按照60%和40&计入总分，总分按照年级排名。

3、健身拳

3.1参加对象：七、八年级全体男生

3.2评比标准：

着装整齐统一；完成整套动作；有劲力，动作美，节奏感强，精力充沛；

动作有整体感，集体动作整齐；协调完整，灵活有神，富有生气。

4、健美操（全国大众第二套规定动作---三级）

4.1参加对象：七、八年级全体女生

4.2评比标准：

班级着装统一。健康向上的精神面貌；动作连接流畅、有一定的弹性和力度；

动作基本正确；动作和音乐节奏吻合。

第二项目：跳绳

1、参加对象：全体七、八年级学生

2、比赛形式

2.1单人单摇（单跳）：及格160次/分，良好180次/分，优秀200次/分

_ 2.2一带一摇（合跳）：及格，连续带跳15次；良好，连续带跳20次；

优秀，连续带跳25次

_ 2.3单人双摇（双跳）：及格：连续6次，良好：连续8次，优秀：连续10次

（二）《国家体质测试标准》达标比赛

1、参加对象：全体七、八年级学生

2、测试项目：立定跳远、实心球、800米（女生）、1000米（男生）。

3、比赛要求：按测试规则、标准进行；请假学生一周后补测。

四、体质测试项目标准

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