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访问主题:失眠大调查 访问时间:99 4 月 23 日及 26 日晚间 18:30 –22:00 调查方法:电话后四码电脑随机抽样,人员电话访问 有效样本:1,014 位 15 岁以上台湾民众 抽样误差:95%的信心水准下,抽样误差为正负 3.1 个百分点 经费源:TVBS
40%民众近三个月曾有失眠经验,推估约有 772 万人
好的睡眠品质是维持生与精神健康的主要条件之一,根据 TVBS 民调中心最新的调查发现,虽然多(62%)民 众自认睡眠品质好,但高达四成(40%)的民众却表示最近三个月内有失眠的经验.以全台 15 岁以上人口换算,约 有 772 万人近三个月曾经失眠.交叉分析发现,性表示自己有失眠的比较男性高(43%:37%).家庭主妇,失 业/退休的民众,有失眠经验的比也超过四成.
约 116 万失眠民众会求助药物入睡:女性比例较高,60 岁以上更逼近四成
进一步询问近三个月内有失眠经验的民众,有 10%表示自己一周七天都失眠,换算约有 77 万人可能属於重失眠者, 而约半(49%)有失眠经验的民众平均一个拜失眠在一天及以下.此外,15%近三个月有失眠经验的民众表示, 失眠时会吃安眠药或其他药物帮助入睡.交叉分析发现,性藉由药物入睡的比较男性高(17%:11%).龄越 大,吃药入睡的比越高,其中 60 岁以上表示自己会服药的比高达 37%.
失眠民众在各项压力源感到有压力的比例较没失眠的人高
失眠本身是疾病,造成失眠的主要原因通常是压.本次调查逐一询问七项生活中较可能面的压源:课业(学 生),工作(有工作者),经济,身体健康,父母或子,人际关系,感情或婚姻.结果发现,近三个月有失眠经 验的民众,表示对这七项问题感到有压的比皆较未失眠的民众高.
三分之一(34%)民众凌晨 12 点以后才就寝,但 20 至 29 岁年轻族群高达六成(59%)习惯 12 点后才睡
调查显示,超过成(64%)民众表示自己平常周一到周五都会在晚上 12 点以前上床睡觉,其中以 11-12 点的比最 高(35%),同时有 34%晨 12 点以后才睡,3%表示自己通常在晨点以后才睡觉.交叉分析发现,20-29 岁的 轻族群平均上床睡觉的时间较其他龄层晚,59%的睡觉时间是在 12 点以后,甚至有 8%是晨点以后才睡.
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国人平均睡眠时间约为 7 小时
一天要睡几个小时才够 有人认为难以睡眠时间的长短决定一个人睡得够够,且足够的睡眠时间长短是因人而 .调查发现,成国人周一到周五的平均睡眠时间为 6 到 8 小时,17%则为 8 到 9 小时,11%为 5 到 6 小时.平均 ,国人平日周一到周五的睡眠时间约为 7 小时.交叉分析发现,每天平均睡眠时间越短,有失眠经验的比越 高,但平均睡超过 9 小时的民众,表示有失眠经验的比并没有特别低,显示睡眠时间长短适即可,过与及都 无益.龄方面,除 50 岁以上中民众平均睡眠时间到 7 小时外,值得注意的是,正值发育期的 15-19 岁学生 族群睡眠时间也稍微偏低(6.9 小时). 本次调查是 TVBS 民意调查中心於 4 月 23 日及 26 日晚间 18:30 –22:00 进的调查,共接触 1,157 位 15 岁以上台湾 地区民众,其中拒访为 143 位,拒访为 12.4%,最后成功访问有效样本 1,014 位,在 95%的信心水准下,抽样误差 为±3.1 百分点.抽样方法采用电话号码后四码随机抽样,人员电话访问,所有资并依母体性别,龄,地区等变项 进统计加权处.调查经费源为 TVBS.原始问卷及详细交叉表请上网:www.tvbs.com.tw
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表 1,我们想了解国人的生活习惯,请问您觉得自己的睡眠品质好不好 全体 100% 非常好 还算好 太好 很好 拒答
Base:15 岁以上台湾地区民众
17 45 21 7 10
62% 28%
表 2,请问您最近三个月有没有曾经晚上不易入睡或睡得不好,也就是失眠的经验 全体 100% 有 没有
Base:15 岁以上台湾地区民众
40 60
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表 2-1,最近三个月有没有失眠与性别交叉分析 全体 男性 (100%) 有 没有
Base:15 岁以上台湾地区民众
性别 性 (50%) 43 57 (50%) 37 63

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