女性生理周期图查询[转载]女性生理周期如何减肥

品。,2 忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。,3 要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。,月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。,下面是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!,1姜枣红糖水,材料：干姜、大枣、红糖各30克。,作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。,功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。,2山楂桂枝红糖汤,材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。,作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。,功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。,3韭汁红糖饮,材料：鲜韭菜300克，红糖100克。,作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。,功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。,4月季花茶,材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。,功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。,5姜汁薏苡仁粥,材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁 30克。,作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。,功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。,6乌梅红糖饮,材料：乌梅15克，红糖;30克。,作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。,功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。,7黑木耳红枣饮,材料：黑木耳30克，红枣20枚。,作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。,功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。,8藕莲饮,材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。,作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。,功效：具有清热凉血，止血固经之功效。,玉匣记眼跳玉匣记全文周易测名字吉凶免费算命眼跳字号：大中小中药搜求罕见中草药大全http:///article/Tushu_html/changjianzhongyao/有时觉察了一个不错的搜求中药的网址0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}&qu ot; border=0>http:///zhongyao/index.htm http:/// 中药药歌诀http:///html/35282.asp中医

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