精神特别好,而上课精神很差,这种分类方法比较形象通俗.由于课堂学习
是在白天进行的,因此要求同学白天的精神必须饱满,可见,百灵鸟型的生
活方式比较符合课堂学习的需要.
睡觉晚的原因很多.有的学生意志薄弱,贪玩,不抓紧时间学习,结果
把作业全挤到了晚上;有的学生晚上看电视没有节制;还有的学生因为学习
水平低,效率低,所以需要的学习时间长,只好开夜车.
由于睡得晚,早晨感到又困又乏,不愿起床,为了不迟到,勉强起床,
急急忙忙赶到学校,往往又挤掉了早饭的时间,因而上午四节课是在饿着肚
子的情况下进行的,是在困乏的状态下度过的,而困乏直接反映出脑细胞的
学习机能状态很差,饥饿又使这种状态进一步恶化.为了能遵守课堂纪律,
这些学生要不断地与困乏和饥饿作"斗争",使学习时严重分心,很难做到
跟着老师的启发思考问题,使学习效果很差.严重时,还会在上课时打瞌睡,
自动退出课堂学习,使听课的连续性遭到"破坏",以致一天的课堂学习毫
无所获,只得课后重新补课,这又使晚上的睡眠时间更加难以保证,形成恶
性循环.
不少学生不明白,为什么过了一个假期,开学第一周反而特别累.其实,
原因很简单,因为放假了,对自己放松了要求,放假第一天就睡得很晚,第
二天早晨又想着反正不上课,结果起得也很晚,从此就开始了晚睡晚起的假
期生活.开学了,一下子从晚睡晚起调整到早睡早起,使实际睡眠时间得不
到保证,结果第一周感到很累.经过一周左右的调整,又恢复了早睡早起的
正常学习习惯,才使学习生活重新走上了正轨.
有些住在家里的学生,自控力差,晚上睡得很晚,实际上过的是晚睡早
起的学习生活,结果长期睡眠不足,饮食不当,使课堂学习的效率一直很低,
少数人甚至因此而搞垮了身体.
如果观察一下优秀生的上课表现,你会发现他们有一个共同的特点:精
神饱满,全神贯注,根本见不到他们打瞌睡的现象.是他们精力过人吗 不
是,经过调查发现,他们的意志品质比较好,能够长期坚持早睡早起,不开
夜车.他们中午不做别的事情而充分休息,午休后还留点时间活动一下,使
自己兴奋起来,下午照常能够以饱满的精神学习.课间10分钟,他们也不做
作业,而是积极到室外活动.可以说,他们上课的饱满精神和良好的学习效
果,跟他们课前的身体准备有关,跟他们重视课堂学习有关.
总之,在课堂学习之前,如果在心理上,知识上,身体上,物质上做好
了充分的准备,那么在课堂学习时,才有可能提高学习效率,否则就会白白
地浪费时间.

(二)课堂学习的几个关键问题

课堂学习的关键是要开动脑筋,积极思考.孔子说过:"学而不思则罔,
思而不学则殆."前一句话的意思是说,光学习不思考,就会毫无所获.
要做到上课积极思考就要做到以下几点:
(1)专心听讲

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