组织教法与要求
开 始 部 分
3'
1. 体委整队
2. 检查人数
3. 师生问好
4. 检查服装
4. 明确课堂纪律
5. 宣布本次课的内容并
提出要求


3'






要求:1.集合队伍快,静,齐.
2.学习态度认真,积极,生动,活泼.
3.见习生跟班上课,适当安排运动量.
准 备 部 分
15'

一,慢跑
二,徒手操
1.伸展运动
2.体侧运动
3.体转运动
4.俯背运动
5.弓步压腿
6.侧压腿
7.举臂绕环
8.跳跃运动
三,球性练习
1.拍面颠球

2.双人迎面抛接球

5'

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