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    免费下载 下载该文档 文档格式：PPT   更新时间：2005-05-03   下载次数：0   点击次数：1

    不良的睡眠卫生行为所致失眠 _1, 睡前过于刺激清醒包括:① 晚上临睡前锻炼身体...⑷ 无论夜间睡眠好坏,每天早上按时起床.⑸ 避免白天打盹或午眠.放松疗法...

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