文档预览： 雪山攀登前期体能训练计划（8周建议稿）针对人群：参加西藏登山的山友雪山攀登的身体素质要求：耐力、力量、灵敏、平衡、背负能力等各方面应具有良好素质；心肺功能和耐... 点击下载

文档预览： 实施攀登计划过程中的食品计划里已经计算了每餐需要的摄入营养素，本次雀儿山攀登计划的行前体能训练计划食品与实施攀登的计划食品是紧密项链不可分割的。戒酒限烟，每天... 点击下载

文档预览： 1317电邮：cdac@netvigator.com 网址：www.cdac.org.hk敬启者：禁毒频道---青少年禁毒及健康教育计划运动及体能训练活动在禁毒基金的资助下，本会现为全港外展工作队、... 点击下载

文档预览： 内容：心肺功能、上下肢力量、速度、耐力练习 初级登山课程体能训练计划 日期 体能 地点 每周一 （第一周） 慢跑2圈（400米标准跑道） 准备活动5分钟：活动全身各部分... 点击下载

文档预览： 水平四体能、综合素质训练单元教学计划 市 沈阳 区 沈河 学校名称 沈阳市满族中学 任课教师 潘洪 任教年级 九年级 人数 40人 学生情况分析： 由于初三学生已经进入初中... 点击下载

文档预览： 本训练建议针对平时锻炼比较少的登山爱好者制订，目的是在一个月的时间内，通过自我训练提高体能水平，以适合四姑娘山的攀登活动。由于体能训练计划必须依据个人实际情况... 点击下载

文档预览： 天津理工大学跆拳道队年度训练计划 目的 继续完善并建立一支规范以及高素质的大学生跆拳道运动队。 为明年大学生跆拳道锦标赛储备技战术和体能。 弥补参赛技术、战术和体... 点击下载

文档预览： 对于教练员深入了解本次训练课的实际执行情况，客观评价课的质量，科学地制定下一次训练计划，以提高体能训练的效率，具有重要的理论意义和实际应用价值。本研究旨在借助... 点击下载

文档预览： 单手肩上投篮训练的计划及标准评价 篮球训练的体能、技能和心理能力为一体的单手肩上投篮训练计综合性运动项目，其中体能是完成技术和战术配合，全面发挥训练水平的基础... 点击下载

文档预览： 3、根据以上的分析以及其他因素，我有针对性地对女子篮球队制订了以下计划：（1）加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等素... 点击下载