文档预览： 相当于一个健康的成年人每天所需热量的四分之一。做个对比参考的话，1 00克的苹... 比如，每1 00克黑巧克力中含有8-11克膳食纤维，相当于人体每日膳食纤维的推荐... 点击下载

文档预览： 1 第一章 人体每日所需养分建议摄取量表 名称 建议摄取量 附注 醣类 醣类的摄取量... 以 体重 60 公斤普通劳动量的健康成年人而言，每天需要补充的总水量约 2000 cc ... 点击下载

文档预览： 最新研究结果发现，连续两周摄入的果糖或高果糖玉米糖浆占每日所需热量 25%的成年人，其坏胆固醇、甘油三酯和载脂蛋白 -B 都有所升高。 （生时）摇太阳 [新疆] 吴新奎 ... 点击下载

文档预览： 每日热量计算：按病人的性别、年龄、身高查表或计算理想体重[理想体重（kg）=身高（cm）-105〕，然后参照理想体重和活动强度计算每日所需总热量。成年人休息者每日每公... 点击下载

文档预览： 长期摄取过多热量，超过身体需要时，会转变为脂肪储存於体内，令体重上升形成肥胖，... 4-6 茶匙（20 至30 克）。三、高糖饮食与相关疾病成年人每日不应摄取超过 6 茶匙... 点击下载